Cyclos 18 et 19 mars

La rando de l'amicale laïque de St Joachim étant annulée le dimanche 19 mars, nous pourrions participer au brevet 100km (voire 150 km) organisé par Pornichet le samedi 18 mars.

Marc

Ok pour moi, maintenant à voir pour la distance.
Didier

Salut les costaud
Je ne suis pas dispo pour faire le 100km samedi, je suis de service avec les jeunes.
Je roulerai dimanche, j'espère que la météo sera au top.
Je pense aussi rouler vendredi après mon boulot vers 16h30.
A+ Christian

Pas dispo vendredi soir;mais je pense rouler samedi  et dimanche (pas de pluie annoncée pour l'instant).

Sortie possible jeudi soir avec Didier et ceux qui seraient dispos à 16h15/16h30 au départ de chez moi.

Marc

Salut,

çà roule fort chez les cyclos!
Attention au sur-entrainement...

Amicalement,

Denis

Salut Denis,

je te rassure: toutes les semaines ne seront pas comme celle-ci.

Jeudi,petite sortie de 55 à 60 km axée sur la récupération du week-end dernier(un peu tardive certes,mais il paraît qu'il' y a des travailleurs parmi nous ).
Samedi,brevet des 100 km de Pornichet à allure modérée (endurance/augmentation des heures de selle).
Dimanche,suivant la forme de chacun,un peu d'intensité et de résistance sur une distance plus courte.
 
Deux semaines suivantes,deux sorties seulement (une en semaine et une le week-end).
Puis retour à deux sorties le week-end,il faut s'habituer à rouler deux jours de suite de 80 à 100 km.

A plus.
Marc

Marc

Après avoir réfléchi un peu (ce qui n'est pas toujours le cas pour moi .....)pas possible de rouler vendredi soir. On se voit dimanche, dites moi l'heure que vous souhaitez partir car je partirai certainement un peu avant pour vous rejoindre au départ ensuite.
Bonne balade samedi
A+ Christian

Pour moi sortie ce mardi, normalement un petite sortie jeudi soir à allure modérée, brevet des 100 km samedi et repos dimanche.
A+
Didier

Rdv à 7h45 à Pornichet, stade Louis Mahé, pour le brevet des 100 km.
Départ à 8h .

Marc

OK pour moi
Didier