Préparation Run du sillon

**Pierrick** Ven 20 Mai 2016 - 17:34

Hello à tous,

Avec Romuald nous sommes en pleine prépa du run du sillon (80km) qui aura lieu samedi prochain.

En effet, après un échauffement de 45 km ce mercredi, nous avons prévue dimanche de faire une grande sortie de 70 km dans le coin.

Si il y a des courageux pour nous accompagner, rdv à 7h30 chez moi.

Bisous.

**thobyfrederic** Ven 20 Mai 2016 - 18:09

salut les gars,s'aurait été avec plaisir (quoi que 70kms peut etre un peu beaucoup)
mais ce week end je bosse donc bonne prépa
fred

**Pierrick** Dim 22 Mai 2016 - 18:41

Grosse sortie pour préparation du run du sillon. Départ de la maison direction st andré des eaux, golf la baule, bois de la baule, petite pause en bord de mer à Pornichet, pause à ste marguerite sous les arbres pour échapper aux trombes d'eau, bois de porcé, bois joalland, étang de guindreff, bois pitard. Au global : 4h de selle pour 66km soit 16.63 km/h de moyenne et 650m de dénivelé positif. Sommes pret pour le run....enfin je l'espère.

Bisous.

**Denis** Lun 23 Mai 2016 - 18:25

Salut les "runners",
pas mal, mais il me semble qu'il manque quelques kilomètres...

Denis

**Denis** Sam 28 Mai 2016 - 17:08

Salut,

j'espère que votre "raid" s'est bien passé et que la chaleur ne vous a pas trop fait souffrir.

Donnez nous des nouvelles...

Denis

**Pierrick** Dim 29 Mai 2016 - 17:56

Salut Denis.

Voir le résumé dans Run du sillon.

On compte sur toi dimanche prochain pour les 50 km de Crossac.

Bisous.

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